الاطفال الصغار

يخلط الطفل بين النهار والليل: ماذا تفعل إذا كان المولود الجديد لا ينام ليلا

Pin
Send
Share
Send
Send


في بعض الأحيان ، يواجه الآباء المصابون حديثًا المشكلة التالية: حياة مرحة ومكتفية خلال اليوم الذي يرفض فيه الطفل النوم ليلًا. من الممكن أن يكون هذا الطفل مرتبكًا في الليل. هذا ليس نادرًا جدًا مع الأطفال في السنة الأولى من حياتهم. أثناء انتظار الطفل ، قدمت الأم المستقبلية صورًا مثالية للنوم الصوتي في سرير منفصل ، والآن تنتظر المساء بحذر. وفتات بدلا من الراحة تبدأ تتطلب الاتصالات.

لماذا ينام الطفل في النهار ويستيقظ في الليل؟

في الحالات التي يصبح فيها الطفل البادئ بالأرق العائلي الجماعي ، من الضروري العثور على سبب هذا السلوك. من المحتمل تمامًا أنه يعاني من عدم الراحة - آلام في المعدة ، والألم المغص ، وقطع الأسنان. ثم سوف تساعد الأموال في تخفيف مثل هذه الشروط. ولكن يحدث أن الطفل لا يبدو مضطربًا ، بينما كان ينام معظم اليوم لفرحة والدته ، التي شاركت بهدوء في الأعمال المنزلية. وإذا عدت ساعات نومه ، يمكنك أن تستنتج أنه قد تحول إلى الوقت الخطأ من اليوم.

لفهم كيفية حدوث تغيير النظام ، ولمنع حدوث ذلك في المستقبل ، يمكنك محاولة تذكر ما سبقه. ربما كان هناك شيء لم يسمح للطفل بالنوم ليلا ونام أثناء النهار. بحلول المساء ، لم يكن متعبًا بعد ولا يزال مستيقظًا. نتيجة لذلك ، يتكرر الوضع ، ويعتاد الفتات على مثل هذا النظام.

منع النوم ليلا يمكن لمجموعة متنوعة من العوامل.

  • الانزعاج الناجم عن الألم. في معظم الأحيان يحدث هذا بسبب المغص أو التسنين. ستساعد الوسائل على تخفيف الحالة ، إذا كانت الأسنان تتسلق ، ثم تبريد المواد الهلامية للثة. فائدة يمكن أن تجلب وتهدئ الشاي للطفل أو والدته في حالة الرضاعة الطبيعية.
  • ثار بسرعة. بعد الألعاب النشطة للغاية في المساء ، قد يكون من الصعب على الطفل الاسترخاء.
  • وفرة من العواطف. لا يستطيع الجهاز العصبي غير الناضج التعامل مع تدفق الانطباعات بعد يوم حافل ، وسيتم تعطيل جدول النوم.
  • قلة النشاط. بالنسبة للطفل ، من المهم أن يكون قادرًا على الحركة وفقًا لعمره والمشي في الهواء الطلق. إذا لم تجد الطاقة مخرجًا ، فلن تتمكن ببساطة من النوم.
  • ظروف غير مريحة. يعتقد طبيب الأطفال المعروف E. O. Komarovsky أن معظم اضطرابات النوم تحدث بسبب الهواء الجاف وارتفاع درجة الحرارة في الغرفة.

عيوب الوضع الخاطئ

بالنسبة للطفل ، قد يكون الوضع المقلوب مناسبًا تمامًا ولا يؤثر على سلامته على الإطلاق. بعد كل شيء ، هذا ليس مرضًا ، إنه يستريح بدرجة كافية ، وعلى الأرجح ينام كثيرًا. لكن في فترة ما بعد الظهر. لكن بالنسبة لأولياء الأمور ، يصبح هذا الجدول تحديًا حقيقيًا. أبي لا يحصل على قسط كاف من النوم ويذهب إلى العمل متعب. تحاول أمي أن تنام في فترة ما بعد الظهر مع فتات ، ولكن عليك القيام بأداء الواجب المنزلي أو رعاية الطفل الأكبر سناً. العلاقات بين الوالدين غير منظمة بسبب عدم التوافق في الوقت المناسب. من الجيد إذا أمكن للأب أن يقضي الليلة في غرفة منفصلة ، وأن يساعد في الأعمال المنزلية في استئجار مدبرة منزل ومربية. ولكن حتى هذا لا يحل المشكلة ، على الرغم من أنه يبسط الحياة إلى حد كبير.

تقييد النوم أثناء النهار

من أجل ضبط نظام الفتات ، وبالتالي ، يجب أن يكون الآباء جاهزين لاتخاذ إجراء حاسم. إذا كان الطفل في حيرة من يوم لآخر ، فعليك البدء في التحكم في النوم أثناء النهار. قد لا يكون ذلك سهلاً كما يبدو ، لأن الطفل النائم الحلو سيضطر إلى الاستيقاظ أو عدم السماح له بالنوم.

للطفل لم يكن لديه وقت للنوم قبل حلول الظلام ، يمكنك إزالة أحد الأحلام أثناء النهار ، دون زيادة مدة الراحة. قم بالترفيه عنه كما تشاء - غني ، ارقص ، العب أي ألعاب تتبادر إلى الذهن. خيار آخر هو تقليل مدة أحلام النهار. للقيام بذلك ، في فترات زمنية معينة تستيقظ الفتات. لن يكون الطفل سعيدًا ، ولن تتم إعادة هيكلته فورًا ، ولكن عادة ما يستغرق التعب سريعًا ، ويكفي يومين أو ثلاثة أيام للانتقال إلى جدول جديد.

سيكون من الأسهل على الطفل أن يقسم النهار والليل ، إذا نظمت غفوة في المشي ، ونومًا في سريره. في تلك الحالات التي لا توجد فيها إمكانية للخروج ، يوصي الدكتور كوماروفسكي بإتقان الشرفة. هذا مناسب أيضًا للأمهات ، اللائي يستطعن ​​الحصول على المنزل أو الاسترخاء فقط بدلاً من الدوائر التي لا نهاية لها مع عربة الأطفال ، وللرضيع الذي سيحصل على ما يكفي من الهواء النقي.

كما أنه لا يستحق اليوم الذي يكون فيه الفتات نائماً ، وقم بتجميد النوافذ ، وتحدث بصوت هش ، ونصائح ، أي السعي إلى أقصى درجات الصمت والظلام. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الذين لديهم وضع مقلوب.

النشاط اليومي

من أجل أن ينام الطفل جيدًا في الليل ، يجب أن يكون متعبًا تمامًا أثناء النهار. لا يستطيع الطفل حديث الولادة ممارسة أنشطته ، لذا ينبغي على الآباء مساعدته. الانخراط معه ، والمشي ، واللعب ، وممارسة التدليك والجمباز. من الأفضل اختيار الترفيه الهادئ لوقت المساء حتى لا يكون هناك فرط في الإثارة. يساعد الاستحمام النشط أيضًا على النوم ، حيث يتم إنفاق الكثير من الطاقة عليه ، ويستريح الجهاز العصبي. للقيام بذلك مفيد للغاية في الماء البارد ، حيث يتم تعليم الطفل تدريجيًا. للقيام بذلك ، كل بضعة أيام تقلل من درجة الحرارة بمقدار درجة واحدة حتى تصل إلى 30. لهذه الأغراض ، يكون الحمام الكبير مناسبًا ، حيث يتحرك الفتات بنشاط ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجات الحرارة. مع هذا الاستحمام ، تم تطوير الجهاز العضلي الهيكلي بشكل جيد ، وتعزيز المناعة ، ويتم تنظيف الرئتين. بالإضافة إلى ذلك ، لمدة نصف ساعة من هذا السباحة ، سيتم إرهاق الطفل كما ينبغي ، مما يؤثر بشكل إيجابي على النوم. لذلك الاستحمام هو جزء مهم من وضع الطقوس.

كيفية توفير بيئة مريحة؟

للنوم الجيد للطفل ، تعد درجة الحرارة والرطوبة في الغرفة ذات أهمية كبيرة. من الضروري تهوية الغرفة ، في الصيف للنوم مع فتح النافذة لاستنشاق الهواء النقي. حتى لا تقلق من أن المولود الجديد سيرمي البطانية ، يمكن وضعه في كيس نوم خاص. سيكون الأطفال الأكبر سنًا مرتاحين في ملابس النوم أو الزلات.

بمساعدة التغذية يمكن أن تؤثر أيضا على النوم. طفل كامل وينام بشكل أفضل. لذلك ، يجب أن تكون الوجبة الأخيرة مرضية بشكل خاص إذا كان الطفل يتناول بالفعل الأطعمة التكميلية. مناسبة تماما لهذا الغرض عصيدة. إذا كان الطعام لا يزال يتكون من خليط أو حليب الثدي ، فيمكنك محاولة التغذية ناقصة التغذية في الرضاعة السابقة ، وبعد ذلك سوف يشعر الطفل بالجوع أكثر ويتناول طعامًا أفضل قبل وقت النوم بوقت قصير.

طقوس النوم

بمناسبة النوم في الليل سوف يساعد طقوس خاصة لوضع. بالنسبة للأطفال ، يعد إجراء متكرر مهمًا ، مما يمنحهم الشعور بالأمان. الغرض من الطقوس هو الاسترخاء والتكيف مع النوم. بعد الاستحمام والتغذية ، يكون الضوء في الغرفة مكتومًا ، ويتحدث الطفل بصوت منخفض وهادئ. لتوضيح أن الوقت قد حان للنوم ، يكرر الأهل نفس الإجراءات: يغنون تهليلًا ، ويقرؤون كتابًا ويضعونه في سرير. يستريح الطفل ويستعد للراحة. إذا كانت الفتات خارج سريره تميل إلى البقاء مستيقظًا ، فسيتم أداء الطقوس عن طريق وضعها.

جزء مهم من الإجراء ، الذي ينسى الآباء في كثير من الأحيان ، هو إثارة العلاقة الحميمة مع الطفل. إذا كان لدى الفتات شعور بأن الأم في عجلة من أمره لوضعه من أجل متابعة عمله بسرعة ، فإنه يحاول الاحتفاظ بها. من المهم أن يشعر بأنه محبوب وأن والدته لن تتركه. يجب أن يتعلم الأهل عدم التصور على أنهم صراع ، ولكن حاولوا الحصول على المتعة من التواصل مع الطفل. على الرغم من أن هذا قد لا يحدث دائمًا ، إلا أنه في المستقبل سيساعد على تجنب مشاكل النوم ليلًا.

الأساليب الشعبية

يمكن لجداتنا تقديم نصائح حول ما يجب فعله إذا كان الطفل يخلط بين النهار والليل. التوصيات الأكثر شيوعا شعبية:

  • اقلب من الداخل الزي الذي كان يرتديه أثناء النهار ووضعه في سريره ،
  • وضعت على المتزلجون الملتوية في الصباح والسماح لهم بالبقاء حتى المساء ،
  • لوضع الطفل على النوم في الوضع المعاكس ، أي أن يدير رأسه إلى الجانب الذي كانت عليه الأرجل ،
  • إخفاء مقص تحت الفراش بالقرب من الرأس ،
  • ضع كوبًا مملوءًا بالماء بالقرب من رأس السرير
  • وضع ورقة الغار للطفل.

على الرغم من أن الوضع المقلوب يمكن أن يكون مريحًا تمامًا للطفل ، لا يمكن قول الشيء نفسه عن والديه. لتحقيق هدفهم ، سيتعين عليهم إظهار المثابرة والصبر في متابعة التوصيات. لن يكون من السهل على الطفل التغلب على التغييرات ، ولا يمكنه الاستغناء عن مساعدة أمي وأبي. ومع ذلك ، ينبغي القيام بذلك فقط إذا كان بصحة جيدة وفي الأيام المقبلة لا يتوقع أن يضغط عليه (الحركة ، زيارة الإجازات ، واللقاحات). في الحالات التي يبدو فيها من القسوة على أمي أن تستيقظ على الفتات وتقلل من وزنه ، فمن الأفضل أن تدع الأمور تأخذ مجراها. بمرور الوقت ، على الأرجح ، سيحاذي الوضع نفسه.

لماذا يحدث اضطراب إيقاع النوم

هذه المشكلة لا تؤدي إلى انتهاكات كبيرة لحالة الفتات ، ولكنها تمنع الآباء. لذلك ، في البداية تحتاج إلى معرفة ما أدى إلى مرض النظام المقلوب.

قد يخلط الطفل من عمر شهرين إلى سنتين بين النهار والليل لأسباب من هذا القبيل:

  • نقص الأكسجة في الفترة المحيطة بالولادة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة في الإثارة العصبية. إذا كان انتهاك الإيقاع البيولوجي مصحوبًا أيضًا بالقيء ، فهذا سبب وجيه للغاية للذهاب إلى طبيب الأطفال.
  • قد يعاني طفلك من مغص أو بطن. لا ترتبط الليالي بلا نوم في هذه الحالة بالنوم النهاري ، ولا يوجد الكثير من هذه الليالي. بعد توقف الألم ، ينام الطفل. هذا الموقف يتطلب أيضًا تصحيحًا ، حيث إنه بمرور الوقت قد يصبح عادة.
  • يمكن أن تؤثر ظروف النوم بشكل كبير على الجودة والمدة. بادئ ذي بدء ، سوف تشمل نقاء ورطوبة الهواء. إذا كانت أمي وأبي وقطة نوم في نفس الغرفة ، فهناك أيضًا سجادان وسخان ، بالإضافة إلى زيادة رطوبة الهواء - وهذا بالطبع سيؤدي إلى انتهاك النوم. لا تنس الضجيج المفرط.
  • النوم المفرط في النهار. من الأفضل أن ما بين النهار والليل كان أربع ساعات على الأقل من اليقظة.
  • الطاقة المفرطة التي سوف يبصق طفلك ليلا. هذا يشير إلى أنه خلال اليوم من الضروري تكريس المزيد من الوقت لتنمية وتوظيف الطفل.
  • الألعاب النشطة بشكل مفرط قبل وقت النوم يمكن أن تؤدي إلى الإفراط في تحفيز الجهاز العصبي. في هذه الحالة ، سوف تحتاج الفتات لبضع ساعات إضافية لتهدئة.
  • سوف ينام الطفل بشكل أفضل. لذلك ، من الضروري إطعام الطفل دائمًا في نفس الوقت. هذا هو واحد من طقوس ما يسمى النوم.

ماذا تفعل إذا كان الطفل يخلط بين النهار والليل

  • أولاً ، تحتاج إلى معرفة سبب اضطرابات النوم وبالفعل منه للبدء في المستقبل. بعد كل شيء ، إذا كان الطفل قلقًا من أي إحساس مؤلم ، فلا يمكن الاستغناء عن الرعاية الطبية. لذلك ، بادئ ذي بدء ، من الأفضل ، بالطبع ، الاتصال بطبيبك لاستبعاد الأمراض.
  • إذا تم استبعاد جميع الأمراض ، يحتاج الآباء إلى جمع كل الإرادة في قبضة وحل المشكلة بأنفسهم. هذا يمكن أن يستغرق فترة طويلة جدا من الزمن.
  • لذا ، أولاً ، عليك أن تعرف كم يجب أن ينام المولود حديثًا حتى لا يؤذي الطفل.
  • القادمة تحتاج إلى القيام بكل شيء ل تقليل وقت النوم أثناء النهار. عادة ، يمكن للطفل أن ينام مرتين إلى أربع مرات خلال اليوم. إذا كان طفلك ينام أربع مرات لمدة ساعتين ، وكنت قد "حققت" أنه ينام ثلاث مرات لمدة ثلاث ساعات - هذا لن يغير شيئا. من الضروري تقليل وقت النوم نفسه. سيكون من الضروري الترفيه عن الطفل قدر الإمكان أثناء النهار واستيقاظه بعد ساعتين. بالطبع ، سيكون من الصعب على أي ملاك كسر حلم أي ملاك صغير ، لكن هذا ضروري للغاية!
  • والخطوة التالية هي زيادة استهلاك الطاقة خلال اليوم.. الألعاب النشطة ، والمشي ، والجمباز. تحتاج أيضًا إلى تذكر أن الجسم ينفق كثيرًا من الطاقة على التنظيم الحراري. لذلك ، من المستحيل تسخين الطفل بحرارة شديدة.
  • قبل الذهاب إلى السرير ، تحتاج إلى إحضار غرفة النوم بالترتيب: تهوية الغرفة ، والمكنسة الكهربائية وغسل الأرضيات. أفضل مؤشرات للنوم هي الرطوبة من 50-60 ٪ ودرجة حرارة حوالي 18-20 درجة مئوية.
  • ضبط وضع التغذية. من الضروري "تحقيق" أنه قبل النوم يحصل الطفل على طعام يحتوي على نسبة أكبر من السعرات الحرارية. إذا كنت قد أدخلت بالفعل أغذية تكميلية ، فمن الأفضل أن تعطيه حليب الأطفال في حالة التغذية الأخيرة. إذا كان الطفل لا يزال يرضع أو يخلط ، يجب عليك ألا تحاول إرضاعه في الرضاعة قبل الأخيرة وإعطاء المزيد من الطعام قبل النوم.
  • أيضا واحدة من الطقوس التي تشجع على النوم والاستحمام. تحتاج إلى أن تستحم طفلك في ماء بارد (ولكن ليس باردًا) مع التدليك والجمباز. من الأفضل أن يستحم الطفل قبل آخر تغذية. هذا سبب رائع لقضاء ما تبقى من الطاقة وبناء شهية.
  • من المهم أيضًا عدم محاولة الرد فورًا على الاستيقاظ الليلي للفتات. على الأرجح ، سيرى أنه لا يوجد رد فعل ، وسوف يغفو نفسه. من الضروري التزام الصمت وعدم تشغيل الضوء في الليل!

ماذا تفعل إذا توقف الطفل عن النوم ليلا

ستكون مفيدة:

  • تقنيات استرخاء العضلات
  • تمارين التنفس
  • العلاج بالابر

توصف حبوب النوم فقط بوصفة طبية وتتطلب الالتزام الصارم بالتعليمات. يتم منع الأطفال حتى عمر ثلاث سنوات من تناولهم لأي حبوب نوم. من سن الرابعة ، يمكن إعطاء طفلك الأدوية على أساس مقتطفات عشبية ، والتي لها تأثير مهدئ ومريح وتساعد على تطبيع النوم.

  • "بلاد فارس" المخصصة للأطفال أكثر من 12 سنة. متوفر في شكل حبوب منع الحمل. إعطاء 3 أقراص لمدة 1 ساعة قبل النوم.
  • "الورا" المخصصة للأطفال أكثر من 3 سنوات. متوفر في شكل أقراص وشراب. الأطفال دون سن 12 سنة يمنحون نصف ملعقة صغيرة (2.5 مل) بفواصل تتراوح بين 8-12 ساعة (2-3 مرات في اليوم). الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا يقدمون 1-2 ملعقة صغيرة (5-10 مل) كل 8 ساعات.
  • "Tenoten" المخصصة للأطفال أكثر من 3 سنوات. متوفر في شكل حبوب منع الحمل. تأخذ 1-2 حبة في وقت 2 مرات في اليوم.

يوصف العلاجات المثلية أيضا فقط من قبل الطبيب!

  • "Valerianahel" المخصصة للأطفال أكثر من 2 سنة. متوفر في شكل قطرات للابتلاع. يحصل الأطفال من عمر 2 إلى 6 سنوات على 5 قطرات لكل منهم ، من 7 إلى 12 عامًا - 10 قطرات لكل منهم ، أكثر من 12 عامًا - 15 قطرة 3 مرات يوميًا.
  • "الحلم القواعد والمعايير" لا يوجد لديه الحد الأدنى للسن. متاح في شكل حبيبات. تقبل تحت اللسان حتى اكتمال ارتشاف 15-20 دقيقة قبل وجبة أو ساعة بعد وجبة. 5 حبيبات قبل النوم.

يمكنك أيضا استخدام decoctions من النباتات مثل:

نصائح مفيدة

يجب أن نتذكر أن الوضع المقلوب هو مرض. في البداية ، لن يعاني طفلك من هذا ، ولكن في المستقبل قد تكون هناك بعض المشاكل. أكثر سيكون ملحوظا اجتماعيا عندما يذهب الطفل إلى رياض الأطفال. بعد كل شيء ، خلال النهار سيكون نائما وغير نشط ، والتي يمكن أن تسبب صعوبات.

سوف تحتاج الفتات إلى قضاء وقت أكثر من بقية الأطفال في رياض الأطفال. كما أنه يؤدي إلى انتهاك لجميع أفراد الأسرة. يمكن بالطبع إعادة تنظيم أمي إلى وضع الطفل ، لكن خلال النهار أيضًا ، فإن الأمور تنتظر. ويحتاج أبي للذهاب إلى العمل ينام ويستيقظ.

ويجب أن نتذكر أن العلاج الطبي لمرض النظام المقلوب غير موجود. الأموال التي تم تعيينها ، فقط تهدئة الطفل والآباء والأمهات. والمشكلة نفسها تتطلب عملاً طويلاً وجاداً من الآباء.

حيرة الطفل ليلا ونهارا - فيديو من الطبيب كوماروفسكي

سيخبرك الدكتور كوماروفسكي بالظروف التي يجب إنشاؤها خلال النهار حتى ينام الطفل جيدًا في الليل.

بعد قراءة هذا المقال ، يجب على الآباء فهم أن مرض النظام المقلوب يتطلب عناية وجهد خاصين. لا يمكنك دعم هذه المشكلة لسنوات ، ويمكن حلها في غضون أسبوع واحد فقط ، باتباع قواعد معينة.

كيفية حل المشكلة

فيما يلي قائمة بالتوصيات الرئيسية التي تسمح للوالدين بتكوين النظم الحيوية الصحيحة لطفل حديث الولادة. قبل استخدام كل واحدة من النصائح ، تحتاج إلى استشارة أخصائي طبي.

النصائح التالية ستساعد على تطبيع الساعة البيولوجية للطفل:

  • للتغذية قبل الأخيرة ، يتم استخدام الكمية المعتادة من الطعام ، ولكن يتم تقليله إلى النصف. شعور طفيف بالجوع لن يضر الطفل ولن يخلق عبئًا إضافيًا على جسمه. بعد 60 دقيقة من الرضاعة ، عليك أن تستحم الطفل في حمام دافئ مع إضافة مغلي البابونج والخلافة. قبل وضع الطفل على السرير ، يجب أن يتغذى بشكل جيد ، مع تجنب الإفراط في الأكل ،
  • يتم تقليل نوم الطفل أثناء النهار. يمكن تقليل مدة نوم الرضيع أثناء النهار بأمان لمدة ساعة واحدة. يمكن تعويض وقت الفراغ عن طريق علاجات التدليك أو الألعاب النشطة. أثناء النهار ، من المهم التحدث إلى الطفل بنبرة هادئة ، والتواضع له الأغاني وممارسة الألعاب ،
  • بث يومي للغرفة التي يوجد فيها طفل. قبل بث الغرفة ، يجب نقل الطفل إلى غرفة أخرى. درجة الحرارة المواتية في الحضانة لا تزيد عن 22 درجة ،
  • في الليل ، يجب عدم انقطاع نوم الأطفال عن طريق المصابيح المنزلية أو الفوانيس الموجودة خارج النافذة. المنبهات الخفيفة تؤثر سلبا على نوعية نوم الأطفال ،
  • إذا وجد الآباء أن طفلهم مستيقظ ولا يصدر أي أصوات ، فقد لا يظهر لهم أي رد فعل. للأطفال حديثي الولادة ، هناك صحوة قصيرة تليها النوم ،
  • Перед тем как уложить малыша спать, стоит убедиться в чистоте его памперса. Если подгузник намок, то ребёнок не сможет уснуть и будет капризным. إذا شعر الطفل بالضيق بسبب المغص المعوي أو التسنين ، فإن القطرات الخاصة المستخدمة في انتفاخ البطن عند الرضع والمعاجين ، والتي يتم تطبيقها على منطقة اللثة للطفل لتخفيف الألم أثناء التسنين ، ستساعد على تخفيف معاناته.
  • عند تكوين إيقاعات الطفل ، لا ينصح بتغيير البيئة. خلال هذه الفترة ، من الضروري تأجيل تغيير ملاءات الأسرة والألعاب اللينة.

يجب أن نتذكر أن المدة المعتادة لنوم الطفل لا تقل عن 15 ساعة في اليوم. إذا كان الطفل ينام أقل من الوقت المخصص ، فسيصاب الجهاز العصبي أولاً. مع مراعاة هذه التوصيات ، لن يستغرق الأمر أكثر من 7 أيام لتشكيل إيقاعات طبيعية للطفل. في هذه المسألة ، النقطة الأساسية هي الصبر ، وهو أمر مهم للتخزين بالكامل.

شاهد الفيديو: لغز صعب جدا للأذكياء مع الحل (يونيو 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send